FIT+XUND DURCHS LEBEN
SEINE STÄRKEN KENNEN – SEINE GRENZEN RESPEKTIEREN!
Die meisten Menschen wissen, wie sie körperlich fit bleiben können. Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit sind dagegen kaum bekannt. Psychische Gesundheit bedeutet nicht nur Wohlbefinden und ständige Ausgeglichenheit, sondern auch Kenntnisse im Umgang mit Krisen. Damit wir gestärkt durchs Leben gehen können, ist es von besonderer Wichtigkeit, Bewältigungsstrategien für Krisen, Konflikte und Alltagsprobleme zu kennen und gezielt zu stärken.
Kompetenzen wie Beziehungsfähigkeit, kritisches und kreatives Denken, Selbstreflexion, Selbststeuerung, Gefühlsregulierung, psychische Verarbeitung, Konflikt- und Problemlösungen müssen gezielt gefördert werden. Dabei geht es darum, eine positive Haltung einzunehmen, sich selbst zu achten und Aktivitäten zu entwickeln, welche die psychische Gesundheit bewahren und stärken. Der Auf- und Ausbau persönlicher psychischer Ressourcen trägt dazu bei, Konflikte und Probleme einer lebbaren Lösung zuzuführen und kritische Lebenssituationen zu meistern!
Psychische Gesundheit kann wie alle anderen Gesundheitsbereiche mit gezielten Massnahmen gefördert werden!